ক্যানোইং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?

যারা ক্যানোয়িং বেছে নেন তাদের প্রত্যেকেরই জানা উচিত কিভাবে ক্যানোয়িংয়ে নিজেদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে হয়। যদি কোন ধরনের ব্যায়াম অনুপযুক্তভাবে পরিচালিত হয়, এটি নিজেদের এবং অন্যদের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে, তাই নিরাপত্তা সচেতনতার উন্নতি খুবই প্রয়োজন। ক্যানোয়িং এর নিজস্ব অনুপাত এবং পেটের শক্তি ব্যবহার করা প্রয়োজন, তাই এটি হাতের শক্তি এবং পেটের পেশী ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে। মহিলাদের জন্য, এটি একটি সুন্দর পিঠের বক্ররেখা এবং একটি ছোট কোমর গঠনের জন্য সেরা পছন্দ।