শিশুদের জন্য বহিরঙ্গন খেলাধুলার সুবিধা কি?

বহিরঙ্গন কার্যকলাপ সবসময় প্রকৃতির সংস্পর্শে পেতে এবং তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।

বাচ্চারা অধ্যয়নরত অবস্থায়, বাবা-মায়েরা বাচ্চাদের পর্যবেক্ষণ এবং শেখার দক্ষতা গড়ে তোলার জন্য তাদের বাচ্চাদের কিছু বহিরঙ্গন কার্যকলাপ করতে নিয়ে যেতে পারেন, যাতে শিশুরা প্রকৃতির কাছাকাছি যেতে পারে এবং তাজা বাতাসে শ্বাস নিতে পারে! এটি শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য খুবই উপকারী!

বাচ্চাদের বাইরের খেলাধুলায় নিয়ে যাওয়ার সুবিধা কী?

1. পর্যবেক্ষণ

অনেক বাবা-মা মনে করেন যে যখন তাদের বাচ্চারা ছোট থাকে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য বাইরে নিয়ে যায়, তখন বাচ্চারা যে জায়গাগুলিতে যায় সে সম্পর্কে তাদের খুব বেশি স্মৃতি থাকে না এবং জিনিস সম্পর্কে তাদের উপলব্ধি সীমিত।

কিছু অভিভাবকও মনে করেন যে তাদের বাচ্চাদের নিয়ে যাওয়া মজার নয় এবং তারপরে তাদের বাচ্চাদের বাইরে নিয়ে যাওয়ার ধারণা ছেড়ে দেয়।

প্রকৃতপক্ষে, বাচ্চাদের ঘন ঘন বহিরঙ্গন কার্যকলাপ তাদের পর্যবেক্ষণ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে, কারণ শিশুরা সবকিছু সম্পর্কে খুব কৌতূহলী, তারা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে, প্রচুর আগ্রহ থাকবে এবং অনেক কিছু মনে রাখবেন, যা শিশুদের পর্যবেক্ষণ ক্ষমতাকে অদৃশ্য করে তোলে।

2. সামাজিক দক্ষতা

যদি শিশুরা প্রায়শই বাইরে ব্যায়াম করে, তবে তাদের মেজাজ আরও প্রাণবন্ত হবে, তারা আরও সামাজিক হবে এবং তারা বিনয়ের সাথে লোকেদের অভ্যর্থনা জানাবে।

আর যেসব শিশু সবসময় বাড়িতে থাকে তারা তুলনামূলকভাবে অন্তর্মুখী, লাজুক এবং নিজেদের প্রকাশে ভালো নয়। এর জন্য অভিভাবকদের তাদের ঘন ঘন খেলার জন্য বাইরে নিয়ে যাওয়া এবং বন্ধুত্ব করতে উত্সাহিত করতে হবে।

আর যেসব শিশু সবসময় বাড়িতে থাকে তারা তুলনামূলকভাবে অন্তর্মুখী, লাজুক এবং নিজেদের প্রকাশে ভালো নয়। এর জন্য অভিভাবকদের তাদের ঘন ঘন খেলার জন্য বাইরে নিয়ে যাওয়া এবং বন্ধুত্ব করতে উত্সাহিত করতে হবে।

3. সক্রিয় শেখার ক্ষমতা

অনেক অভিভাবক মনে করেন যে বহিরঙ্গন কার্যকলাপ তাদের সন্তানদের বাইরে খেলতে যেতে দিচ্ছে, কিন্তু ঘটনা তা নয়।

শিশুরা বাইরের জগতের সাথে পরিচিত না হওয়ায় তারা অনেক বিষয়ে কৌতূহলী হবে এবং প্রশ্ন করতে থাকবে। পিতামাতার রোগীর উত্তর শিশুদের অনেক জ্ঞান শিখতে এবং সক্রিয়ভাবে শেখার ক্ষমতা অনুশীলন করতে দেয়।

অতএব, অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের ছুটির দিনে তাদের অবসর সময়ে খেলতে নিয়ে যাওয়া। এমনকি শহরতলিতে, শিশুরা খুব খুশি হবে।

4. স্ব-সুরক্ষা ক্ষমতা

অভিভাবকরা সবসময় তাদের সন্তানদের নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তিত। বহিরঙ্গন খেলাধুলার সময়, খেলার সময় শিশুদের আহত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তবে কয়েকবার ব্যায়াম করার পরে, শিশুরা নিজেদের রক্ষা করতে শিখবে। অন্তত তারা জানে কিভাবে ক্ষত মোকাবেলা করতে হয়। এটাও একটা দক্ষতা।

অধিকন্তু, শিশুরা যখন বাইরে যায় এবং সমস্ত ধরণের অপরিচিতদের সাথে দেখা করে, তখন তারা নিরাপত্তার অনুভূতিও পাবে এবং তারা জানবে যে তারা অপরিচিতদের সাথে যেতে পারবে না। তাই, অভিভাবকরা, আপনার বাচ্চাদের আত্মবিশ্বাসের সাথে নিয়ে যান!

বাইরের খেলাধুলার জন্য তাদের সন্তানদের নিয়ে যাওয়ার সময় বাবা-মায়েদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

1. বহিরঙ্গন সামগ্রী নির্বাচন

শিশুদের শারীরিক বিকাশ কিছু নিয়ম অনুসরণ করে, এবং বাবা-মায়ের দ্বারা নির্বাচিত বহিরঙ্গন কার্যকলাপগুলি শিশুদের নিজস্ব আইনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত, এবং বিপরীত ফলদায়ক হওয়া উচিত নয়। অকাল প্রবল এবং জটিল কার্যকলাপ শিশুদের শারীরিক ক্ষতি করবে। মূল নীতি হল যে বয়স যত কম হবে, কার্যকলাপগুলি তত সহজ হওয়া উচিত।

বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি সূর্যের আলোতে আরও বেশি ঝাঁকুনি দিতে পারে, অতিবেগুনি রশ্মি শোষণ করতে পারে, হাড়ের বিকাশকে উত্সাহিত করতে পারে, চাক্ষুষ এবং শ্রবণীয় উদ্দীপনা বাড়াতে পারে এবং মস্তিষ্কের বিকাশকে উত্সাহিত করতে পারে। এছাড়াও, বাচ্চাদের খেলাধুলার ক্ষমতাও উন্নত করা যেতে পারে এবং তারা তাদের বাবা-মায়ের সহায়তায় তাদের বাচ্চাদের বয়সের জন্য উপযুক্ত কিছু খেলাধুলা করতে পারে।

2. খুব তাড়াতাড়ি বা খুব দেরী করবেন না

বাইরে ব্যায়াম করার সর্বোত্তম সময় হল সকাল 10:00 থেকে দুপুর 2:00 পর্যন্ত সময়ের মধ্যে। রোদ থাকুক বা না থাকুক, প্রতিদিন সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টা পর্যন্ত তাপমাত্রা একদিনে সর্বোচ্চ। অবশ্যই, শিশুকে বাইরে নিয়ে যাওয়ার জন্য রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়া বেছে নেওয়া ভাল, যাতে শিশু পুরোপুরি রোদে স্নান করতে পারে এবং আবহাওয়া উষ্ণ হয়, যা শিশুর মেজাজে খেলার জন্য আরও উপযুক্ত।

3. ধাপে ধাপে নীতি অনুসরণ করুন

আপনাকে ধীরে ধীরে বাইরের খেলাধুলার সাথে মানিয়ে নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আবহাওয়া ঠান্ডা হয়, আপনার বাচ্চাদের দিনে কয়েকবার বাইরে নিয়ে যান। প্রতিটি টাইম আউটের সময় কম। যদিও এটি ঝামেলাপূর্ণ, তবে বাচ্চাদের পক্ষে মানিয়ে নেওয়া সহজ, তাই বাবা-মায়েদের সমস্যাকে ভয় পাওয়া উচিত নয়। আবহাওয়া ভালো, এবং দুপুরে সূর্যের আলো বেশি থাকে এবং বাইরের ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় বেশি হতে পারে।