শীতকালে কি কায়াক করা সম্ভব?

2023-01-12

অবশ্যই আপনি করতে পারেন! জেনে নিন কায়াকিং বয়স নির্বিশেষে, ঋতুর কথাই চলুন!
শীতকালে কায়াকিং শুধুমাত্র শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে না, তবে শীতের দুর্দান্ত দৃশ্য উপভোগ করতে পারে।
বরফ বোটিং ছাড়াও, কায়কাররা স্নো-বোটিং প্রোগ্রামও তৈরি করেছিল। আশ্চর্যজনক, শীতকালীন রোয়িং এভাবে খেলতে পারে!
শীতকালে রোয়িং এর উপকারিতা:
1. চর্বি পোড়ানো: ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান ফ্রান্সিসকো (UCSF) এর সহযোগী অধ্যাপক এবং গবেষণাগারের পরিচালক কাজিমুরার গবেষণা দেখায় যে মানুষ ঠান্ডা পরিবেশে সময় কাটানোর সময় ঠান্ডা মোকাবেলায় প্রচুর ক্যালোরি পোড়ায়।
2. আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণ করুন: কাজিমুরার অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যখন ঠান্ডা পরিবেশে ব্যায়াম করেন, তখন আপনার শরীরের কিছু চর্বি কোষ অস্বাস্থ্যকর 'সাদা' চর্বিকে ক্যালোরি, বিপাকীয়ভাবে সক্রিয় 'বেইজ' চর্বিতে রূপান্তর করে। অন্যদিকে, বেইজ ফ্যাট রক্তে শর্করার বৃদ্ধিকে দমন করতে পারে এবং এমনকি ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
3. ক্লান্তি দূর করা: ফিনল্যান্ডে একটি ছোট গ্রুপ গবেষণায় দেখা গেছে যে 36 জন মধ্যবয়সী মানুষের মধ্যে শীতকালীন সাঁতার কাটার ফলে মানসিক চাপ এবং ক্লান্তি কমে যায় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। গবেষকরা বলেছেন যে ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, মেজাজ এবং শক্তির উন্নতি করে এমন হরমোনের সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে।

শীতকালীন রোয়িংয়ে যে বিষয়গুলো মনোযোগ দেওয়া দরকার:
এটা শুকনো রাখুন!
1. পরিচিত কায়াক এবং সরঞ্জাম, বা অপেক্ষাকৃত প্রশস্ত ককপিট নৌকা ব্যবহার করুন
2. একটি জলরোধী স্কার্ট ব্যবহার করুন
3. জলরোধী জামাকাপড় পরুন (শুকনো জামাকাপড় \ সাইক্লিং রেইন প্যান্ট \ রেইনকোট)
4. আপনার সাথে শুকনো কাপড় নিন এবং একটি জলরোধী ব্যাগে রাখুন

5. আবহাওয়ার অপ্রয়োজনীয়তা হ্রাস করুন, দলে দলে ভ্রমণ করুন এবং সতর্ক থাকুন।

আগে:ঘূর্ণনশীল ছাঁচনির্মাণ কায়াক উত্পাদন প্রক্রিয়া

পরবর্তী:আপনার জন্য উপযুক্ত একটি কায়াক কীভাবে চয়ন করবেন