বহিরঙ্গন ক্রীড়া পরিধান

1. পোশাক

1) জ্যাকেট (বহিরের ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য, বায়ুরোধী, জলরোধী, শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, পরিধান-প্রতিরোধী...); 2) ফ্লিস জ্যাকেট (WINDSTOPPER সহ, প্রধানত বায়ুরোধী এবং উষ্ণ);

3) ঘাম ঝরা আন্ডারওয়্যার (বহিরের খেলাধুলার পরে শরীর শুষ্ক রাখতে);

4) দ্রুত শুকানো প্যান্ট (গ্রীষ্মে ভ্রমণের জন্য প্রয়োজনীয়, বিশেষভাবে আলাদা করা যায় এমন ট্রাউজার এবং হাতা);

5) ডাউন জ্যাকেট (শীতকালে ভ্রমণ বা মালভূমিতে যাওয়ার সময় গরম রাখার জন্য প্রয়োজনীয়);

6) অন্যান্য ব্যক্তিগত পোশাক (ডিসপোজেবল প্যান্টি, সিঙ্গেল, টি-শার্ট...)

2. জুতা এবং মোজা

1) হাইকিং জুতা (অভিযোজনযোগ্য, পরিধান-প্রতিরোধী, জলরোধী, বিশেষত মাঝারি এবং উচ্চ-শীর্ষ, গোড়ালি রক্ষা করতে পারে);

2) লাইটওয়েট স্পোর্টস জুতা (সাধারণ ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত, বা গাড়ি চালানোর সময়);

3) স্পোর্টস স্যান্ডেল (চপ্পল হিসাবে পরা যেতে পারে, এবং গ্রীষ্মে সরাসরি পায়ে পরা যেতে পারে);

4) ঘাম ঝরানো মোজা (শীতকালে ঘাম দূর করতে এবং তুষারপাত প্রতিরোধ করতে);

5) সাধারণ ক্রীড়া মোজা (সুতি, পরতে আরামদায়ক);
6) তুষার আচ্ছাদন (তুষার বা কাদায় দরকারী)

3. টুপি

বৈপরীত্য রঙের সংমিশ্রণ ফ্যাশনের মূল চাবিকাঠি। যখন টুপি এবং জামাকাপড় মধ্যে রঙের পার্থক্য বড়, এটি ছোট প্রদর্শিত হতে পারে. টুপি জামাকাপড় হিসাবে একই রঙ, একটি পাতলা ছাপ প্রদান. টুপির রঙ বর্ণের সংশোধনের উপর নির্ভর করে। হলুদ রঙ হলুদ-সবুজ টোনের জন্য উপযুক্ত নয়। আপনি ধূসর পাউডার এবং অন্যান্য রং চয়ন করতে পারেন। কালো বা সাদা ত্বকের টোনযুক্ত ব্যক্তিদের রঙ পছন্দ করার জন্য আরও জায়গা রয়েছে।

লাল রঙের লোকেরা সূর্যের টুপিগুলির জন্য বিস্তৃত রঙ বেছে নেয়, যা অনেক রঙের সাথে সমন্বয় করতে পারে। ধূসর ত্বকের লোকেরা কম বিশুদ্ধতা সহ মধ্যবর্তী রঙের জন্য উপযুক্ত, যেমন জেড সাদা, পাথর সবুজ, হালকা নীল, বাদামী, ল্যাভেন্ডার ইত্যাদি, খুব জমকালো রং নির্বাচন করবেন না।

সাদা চামড়ার লোকেদের জন্য, টুপিগুলি অনেক রঙের জন্য উপযুক্ত, কিন্তু যেহেতু সাদা চামড়া মানুষের দুর্বলতার অনুভূতি দিতে সহজ, টুপি নির্বাচন করার সময়, আপনার সাদা বা সাদা রঙের কাছাকাছি নির্বাচন করা এড়ানো উচিত। গাঢ়-চর্মযুক্ত ব্যক্তিদের উজ্জ্বল রঙের টুপি নির্বাচন করার সময় পোশাকের সামগ্রিক প্রভাবের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

হলুদ ত্বকের লোকেদের হলুদ বা সবুজ টুপি পরা উচিত নয়, তবে আপনি যদি গাঢ় বাদামী, বেগুনি পদ্ম, কাঁকড়া সবুজ, চাল ধূসর এবং অন্যান্য রঙের টুপি পোশাকের সাথে সঠিকভাবে একত্রিত করেন তবে আপনি আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

বেশিরভাগ লোকের ধারণায়, খাঁটি তুলা একটি আরামদায়ক উপাদান, তবে এটি বাইরের টুপিগুলিতে খুব কমই ব্যবহৃত হয়।

খাঁটি তুলা ভাল হাইগ্রোস্কোপিক ক্ষমতা আছে. তুলা প্রায়ই ভেজা জল পরে শুকানো সহজ নয়। উপরন্তু, এটি একটি বড় তাপ শোষণ কর্মক্ষমতা আছে, যা পরিধানকারী গরম গ্রীষ্মে তাপ এবং আর্দ্রতা দ্বিগুণ করে তোলে, এবং এটি বাইরে থাকতে একটি ব্যথা হয়ে ওঠে। অনুপযুক্ত নির্বাচন প্রায়ই বিপরীত প্রভাব হতে পারে।

ডিম আকৃতির, চর্বি আকৃতির, বর্গাকার আকৃতির এবং চীনা আকৃতির মুখ আছে। মোটা মুখের লোকেরা গোল ক্যাপ পরলে বড় মুখ দেখাবে, আর টুপিটা ছোট হবে। এটি একটি প্রশস্ত শিখর ক্যাপ চয়ন করার জন্য আরো উপযুক্ত। ডিমের আকৃতির মুখের লোকেরা একটি পিকড ক্যাপ পরে, যার ফলে তাদের মুখ বড় এবং পাতলা দেখায়, এমনকি পাতলাও। এটি একটি গম্বুজ টুপি চয়ন করার জন্য আরো উপযুক্ত।

গোলাকার মুখ: মুখটি কম মোটা দেখায় এবং এটি একটি দীর্ঘ মুকুট এবং একটি অপ্রতিসম কাঁটা দিয়ে লাগানো যেতে পারে, যা মুখের দৈর্ঘ্য বাড়াতে পারে এবং ত্রিমাত্রিক দেখায়।

ত্রিকোণাকার মুখ: যেহেতু চিবুকটি তুলনামূলকভাবে সূক্ষ্ম, তাই একটি উঁচু মুকুট বা একটি সংক্ষিপ্ত এবং অপ্রতিসম কাঁটা খুব উপযুক্ত, যার ফলে লোকেরা সূক্ষ্ম চিবুকটিকে উপেক্ষা করে।

বর্গাকার মুখ এবং চীনা মুখের লোকেদের জন্য সূর্যের টুপি বেছে নেওয়া তুলনামূলকভাবে সহজ। বর্গাকার মুখ: একটি বিশিষ্ট মুকুট এবং অনিয়মিত হেম একটি বর্গাকার মুখকে নরম করে। লম্বা মুখ: যেহেতু মুখের বক্রতা তুলনামূলকভাবে সংকীর্ণ, একটি মাঝারি মুকুট বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, এবং কানাটা খুব বেশি সরু হওয়া উচিত নয়।

4. গ্লাভস

পাতলা গ্লাভস (প্রধানত ক্রিয়াকলাপের সুবিধার জন্য, যেমন ছবি তোলা ইত্যাদি); মোটা গ্লাভস (প্রধানত গরম রাখার জন্য)।

5. চশমা

সৈকত, স্কিইং, পর্বত আরোহণ ইত্যাদির মতো শক্তিশালী সূর্যালোক সহ বহিরঙ্গন ক্রীড়াগুলির জন্য, সানগ্লাসগুলিতে অ্যান্টি-আল্ট্রাভায়োলেট ফাংশন থাকা উচিত।

অনেক খেলার বিশেষ সানগ্লাস আছে। যারা গল্ফ এবং টেনিস পছন্দ করেন তাদের জন্য, 25% আলোর ট্রান্সমিট্যান্স বিশেষভাবে কম প্রতিফলিত লনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাম্বার লেন্সগুলি বৈসাদৃশ্য বাড়ায় এবং নীল আলো শোষণ করে, ব্যায়ামের সময় চাক্ষুষ আরামে অবদান রাখে।

সূর্যস্নান বা স্কিইং এর জন্য, লাল লেন্স নির্বাচন করুন। যারা বাইরে সাঁতার কাটে তাদের সাঁতারের গগলস পরার পরামর্শ দেওয়া হয় যা UV সুরক্ষা দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছে। পেশাদার স্কি গগলসের আয়না পৃষ্ঠটি অ্যান্টি-ফোগ এবং অ্যান্টি-আল্ট্রাভায়োলেট আবরণ দিয়ে প্রলিপ্ত রঙিন উপকরণ দিয়ে তৈরি। যখন মোচড় দেওয়া হয়, এটি শুধুমাত্র ভাঙা ছাড়াই বিকৃত হয়, মানুষের মুখের ক্ষতি এড়ায়।